露出を増やすと見られる意識から痩せれるようになる

生理後がねらい目。無理なく楽ちんダイエット―1年でマイナス16キロ―

ダイエットという単語をきくだけで、「辛そうだな」「キレイに痩せられるわけがない」
などと思った経験はありませんか。

 

私はありました。
実は過去に3回ほどダイエットを試みては、減った数値だけを見ては舞い上がり、
「もう痩せたから食べても大丈夫」なんて思って、食べてはまた太っての負のループ
にハマッていました。

 

そんな私が負のループから抜け出し、ストレスなしで、かつ体を壊さずに痩せられた
ダイエット。それは、生理後の一週間集中ダイエットです。
まず、なぜ生理後の一週間に集中してダイエットをすると痩せるのかというと、これは
女性特有の体の仕組みに関係しています。
『生理』と聞いて、「お腹が痛くなるし…」「食欲も増しちゃう」など、良いイメージを持つ方
のほうが少ないのではないでしょうか?

 

ですが、実は生理はダイエットの強い味方になってくれるのです。
月に1度やってくる生理は多くの方が憂鬱なものだと思いますが、私たち女性にはなく
てはならない存在です。

 

まず生理の周期として、生理、卵胞期、排卵期、黄体期の4つのサイクルが女性の体
の中で起こります。これが正常に繰り返されることで、私たち女性の体は成り立っています。

 

特に生理後の一週間に当たる卵胞期は、生理が終わり、体の中の毒素が抜けて、ダイエット
の効果が出やすい時期です。この時期に運動や食事制限を取り入れることで、多い時で
1週間でマイナス3キロを達成出来ますし、最低でもマイナス1キロは体重を減らすことが
出来ます。例えばこれを1年間繰り返すと、1ヶ月にマイナス3キロ×12ヶ月。数字の上ではマ
イナス36キロになりますが、女性の体はデリケートで、何かとトラブルが起きやすいもの。毎月
キッチリマイナス3キロを目指すのハードルが高いかもしれません。そんな時は、月に1キロ減った
だけでも、自分を褒めてあげましょう。そして、次の生理の後まで減らした体重をキープする
ことを心掛けてください。

 

生酵素ダイエットには丸ごと熟成生酵素がおすすめ?

 

最近気になっている生酵素ダイエットですが、おすすめとして紹介されている商品に丸ごと熟成生酵素があります。
本当に人気でおすすめなのか、丸ごと熟成生酵素 口コミで調べましたが、結構ダイエット効果がない!といっている人多いんですよね。。。

 

嘘なのかな。ホントに効果あるなら丸ごと熟成生酵素買おうと思っているだけでにこの年末めちゃめちゃ悩んでます。
お手軽な生酵素ダイエットをぜひ成功させたいものです。

 

憂鬱な生理を活用して、スリムな体を手に入れましょう。